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Los alimentos que te harán tener una piel más atractiva

Los alimentos que te harán tener una piel más atractiva

Una de las mayores preocupaciones para cualquier persona, es su imagen personal. Es la carta de presentación, la manera en la que otros nos pueden observar. No es sorpresa que cause sentimientos de acomplejamiento u otro tipo de problema. Sin embargo, es posible tener la piel más atractiva del lugar. Y una parte clave de lograr esto, se encuentra en la dieta. Los alimentos que consumimos influyen enormemente en como nuestro cuerpo reacciona. Después de todo, se dice por ahí que somos lo que comemos.

Aunque esto no se puede interpretar de una forma literal, si tiene una base científico. Nuestro metabolismo, además de algunas funciones corporales, dependen en una enorme medida de nuestra dieta. Por ello, es posible sufrir enfermedades o condiciones clínicas bajo ciertas circunstancias. Todo esto, es un resultado de nuestra dietas y costumbres alimenticias. Además, de otro tipo de factores que influyen en nuestro día a día.

Sin embargo, a través de este pequeño artículo, aprenderás sobre todos esos alimentos necesarios para mejorar tu imagen personal. Podrás hacer uso de estos para complementar tu dieta y tus ejercicios. Siempre contando con la asistencia de un nutricionista profesional.

Créditos en la imagen

Obtén una piel más atractiva con esta dieta

Si deseas conocer los alimentos que te ayudarán, solo necesitas revisar esta pequeña lista. Entre los que podrán ser fundamentales para tu alimentación:

  • Cítricos: Existen diferentes frutas de esta clase. Por ejemplo, el pomelo, el limón, la naranja, la mandarina y la lima. Todos tienen una gran cantidad de vitamina C. Se considera un potente agente antioxidante, el mismo interviene en un proceso importante. Este es, la formación de colágeno. Se trata de una proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y elasticidad. Algunas verduras también poseen vitamina C, pero en una menor cantidad.
  • Zanahoria: La zanahoria es conocida por ser una verdura que “mejora” la visión de quien la come. Sin embargo, un aspecto menos conocido de este vegetal se encuentra en el betacaroteno. Este contribuye a evitar las arrugas y la flacidez de la piel. Es recomendable consumir este tipo de vitamina antes de broncearse. Esto se debe a que posee capacidades fotoprotectoras que complementan bien a un protector solar.
  • Frutos rojos: Es bastante fácil reconocerlos, se tratan de los arándanos, moras, fruesas y frambuesas. Cada uno de estos frutos contiene flavonoides, junto a la vitamina C. Estos, poseen propiedades que permiten combatir la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.
  • Aceite de oliva y verduras de hoja verde: No solo el aceite de oliva posee vitamina E. Algunas verduras de hoja verde, como las espinacas, la escarola y las acelgas también la tienen. Gracias a su contenido nutritivo, permiten frenar el daño a las células producto del estrés.

Si deseas consumir alimentos que mejoren tu vista, puedes aprender un poco más de ello por este medio. No te pierdas las otras actualizaciones de esta revista digital, que podrían contener información de interés para tu vida personal. Como podría serlo, una serie de tips para el cuidado del cabello masculino.

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